Le régime ig bas: guide super facile avec 111 recettes pour tous les jours

Ce guide ne vise pas à vous empêcher de manger les aliments que vous aimez. Il ne s'agit pas de perdre du poids de manière drastique. Ce n'est pas comme les autres régimes alimentaires où vous devez vous casser les poches juste pour suivre le régime strict.

Ce livre vous apprendra à choisir et à manger le bon type de groupes alimentaires pour perdre du poids. Il s'agit d'obtenir une alimentation équilibrée qui se traduit par un corps sain en maintenant votre taux de sucre dans le sang bas.

À partir de ce livre, vous apprendrez à gérer votre poids en suivant le régime alimentaire à faible indice glycémique. Ce n'est pas un régime à la mode, comme les plans de menu diététiques les plus populaires. Cela facilite en fait un changement de vos habitudes alimentaires que vous pouvez éventuellement intégrer à votre style de vie.

Dans ce livre, je vais vous présenter le concept d'un régime à faible indice glycémique et partager avec vous 111 recettes qui comprennent le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner en plus des desserts que vous pouvez utiliser comme entrée. Je marcherai avec vous lorsque vous commencerez une nouvelle habitude qui changera votre perception de l'alimentation et des régimes.